INFO KESEHATAN

1.Ikan mengandung merkuri tinggi Ikan dan hewan perairan lainnya adalah sumber protein yang kaya omega-3. Kedua nutrisi ini baik untuk tumbuh kembang bayi. Namun, FDA selaku Badan Pengawas Obat dan Makanan di Amerika Serikat menggolongkan beberapa jenis seafoodsebagai makanan yang dilarang untuk ibu hamil karena mengandung merkuri.  Sebetulnya, hampir semua ikan dan hewan air mengandung merkuri. Sebab, senyawa kimia ini adalah limbah yang paling banyak mencemari perairan dan menjadi pantangan makanan untuk ibu hamil. Namun, ada beberapa jenis ikan yang paling tinggi kandungan merkurinya sehingga otomatis jadi makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Jenis ikan tinggi merkuri yang termasuk pantangan makanan bagi ibu hamil adalah ikan hiu, ikan makarel raja, ikan tuna bigeye, ikan todak atau pedang, dan ikan tuna sirip kuning. Ikan-ikan ini mungkin jarang diperjualbelikan di Indonesia, tapi tidak ada salahnya untuk mengetahui jenis-jenis maka...

Manfaat buah zuriat untuk kesehatan #1  Mengurangi plak lemak di dalam pembuluh darah Para peneliti menemukan kandungan fenol seperti 3-OH thorosol, asam E-vanilic, catechin dan asam klorogenik di dalam buah zuriat. Selain itu, ia juga mengandung asam alphacoumaric, asam cinnamic dan asam p-coumaric. Pada tahun 2014 lalu, penelitian ini menemukan bahwa fenol dalam ekstrak buah bisa mengurangi kondisi hiperlipidemia, yang merupakan sindrom nefrotik dan baik untuk menurunkan risiko penebalan arteri #2 Memiliki kandungan vitamin B kompleks Buah ini juga kaya dengan vitamin B kompleks seperti B1, B2, B3, B6, B9 dan B12. Untuk merasakan manfaat vitamin B kompleks, jangan merebus buah zuriat terlalu lama sebab akan mengurangi kandungan vitamin B kompleksnya. #3 Manfaat lainnya Kandungan flavonoid dapat mencegah radikal bebas yang bisa merusak sel di dalam tubuh. Flavonoid juga memiliki sifat antihistamin, antimikroba dan meningkatkan daya fungsi otak serta memperbaiki mo...

Jagan abaikan kesehatan Meski tahu dan sadar akan manfaatnya, ada sebagian orang yang tidak peduli dengan pola hidup sehat. Padahal hidup sehat memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan, bahkan merupakan kunci dari panjang umur. Untuk mewujudkannya, ada sederet cara hidup sehat yang perlu kita terapkan dengan baik dan konsisten. Beberapa di antaranya bahkan tidak sulit untuk dilakukan. J Melakukan pola hidup sehat pada dasarnya tidak ribet, asalkan konsisten dan rutin melakukannya. Beberapa langkah sederhana yang dapat kita terapkan sebagai cara hidup sehat, di antaranya 1.berolahraga Buat dewasa usahakan 2,5 jam per minggunya 2.tidur yang cukup Orang dewasa membutuhkan tidur 7-9 jam di malam hari. 3.minum air putih yang cukup Manfaat minum air putih bagi tubuh manusia ialah untuk mencegah dehidrasi tubuh, menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi. 4.memilih makanan baik Banyak sebagian oran...